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更新日付：2019年9月26日 / ページ番号：C066927
（令和元年9月25日記者発表）北区ウォーキング教室を開催します
区民の運動習慣の定着、ストレス解消など健康増進の促進には、誰もが手軽に取り組むことができるウォーキングの普及が効果的であることから、ウォーキングを始めるきっかけやウォーキングを継続していく機会の提供を目的としたウォーキング教室を開催します。
1 日時
令和元年10月6日(日)9時45分～11時45分
2 会場
大宮アルディージャフットサルコート「オレンジコート ステラタウン」
(北区宮原町1丁目853-1 ステラタウン北棟屋上)
※雨天持は、北区役所2階B会議室で開催します。
3 内容
(1) 「肩甲骨の動き」と「股関節の動き」に重点を置いたストレッチ
(2) 歩く際の姿勢や足の着き方などの正しい動作を意識したエクササイズ
(3) ウォーキングフォームの解説
(4) 上記の講義を踏まえたうえで、オレンジコート内にてウォーキングの実践
※雨天時は、(1)～(3)の講習のみ
4 参加予定者数(募集は終了しています)
区内在住、在勤又は在学の方 30人
5 スケジュール
(1) 開講式 9時45分～10時00分
(2) ウォーキング教室 10時00分～11時30分
(3) 閉講式・記念品配布 11時30分～11時45分
関連ダウンロードファイル
(令和元年9月25日記者発表)北区ウォーキング教室を開催します（PDF形式 79キロバイト）
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北区役所/区民生活部/コミュニティ課
電話番号：048-669-6020 ファックス：048-669-6161
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